心靈萬花筒

          睡前的“三宜三忌 睡前的“三宜三忌摘要：睡前足浴，“睡前燙腳，勝服安眠藥”。  睡前用溫水洗腳15 代償-20分鐘，使腳部血管擴張，促進血液循環， 東森房屋使人易入睡鄉。 男子睡前“三宜三忌”一個男人的一生中?關鍵字行銷A有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。 正常良好的睡眠，可調節生理機?土地買賣遄A維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。 睡眠不良、不足，翌日會使男人頭昏腦脹、 小型辦公室全身無力。 由此可見，睡眠與健康、工作和學習的關係甚為密切。 要想晚間獲得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非 找房子常重要。 三宜是： 一、睡前散步。 二、睡前足浴，“睡前燙腳，勝服安眠藥”。 睡前用溫水洗腳15-20分鐘，使腳部血管擴張， 會場佈置促進血液循環，使人易入睡鄉。 三、睡前刷牙。 “三忌”是： 一忌飽食，晚餐七八成飽即可。 睡前不要吃東西，以免加重胃腸負擔。 永慶房屋二忌娛樂過度。 睡前不宜看場面激烈的影視劇和球賽，勿談懷舊傷感或令人恐懼的事情。 三忌飲濃茶與咖啡 。 以免因尿頻與精神興奮影響睡眠。 此外，要注意夜間環境舒?澎湖民宿A，臥室整潔，空氣流通，以有益於健康。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 21世紀房屋仲介  .